les
activités

Débutant ou confirmé, vous accédez à + de 120 machines de musculation, de cardio-training.

Pour partir du bon pied, n’hésitez-pas à demander un programme personnalisé à nos coachs.

Pour compléter votre séance, pensez-vous aux cours collectifs.

A chacun son leitmotiv ! + de 18 disciplines différentes encadrées par un coach diplômé motivé.

Cardio, renforcement musculaire, les 2 mon capitaine ou plutôt stretching ou chorégraphié  : demandez le programme !

les cardio’

BIKE

Cours de vélo indoor en musique basé sur un travail de force, de vitesse, de puissance.

La solution idéale pour se défouler !

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Cardio

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renfo

step

Mouvements chorégraphiés plus ou moins rythmés avec une marche afin de travailler le cardio et la mémorisation.

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Cardio

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renfo

CARDIO FIT

Cours sous forme de circuit training travaillant tout le corps.

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Cardio

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renfo

calories killer

Cours d’entraînement fractionné chorégraphié afin d’améliorer le cardio.

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Cardio

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renfo

JUMPING

Cours sur trampoline, en musique, visant à améliorer le cardio et faisant travailler principalement les abdos, jambes et fessiers.

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Cardio

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renfo

leS renfo’

Body Sculpt

Cours de renforcement musculaire général avec ou sans matériel.

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Cardio

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renfo

Body Barre

Renforcement musculaire général avec matériel.

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Cardio

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renfo

Abdos Flash

15 minutes de renforcement de la ceinture abdominale.

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Cardio

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renfo

CAF

Cuisses Abdos Fessiers.

Cours de renforcement musculaire.

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Cardio

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renfo

BAF

Bras Abdos Fessiers.

Cours de renforcement musculaire.

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Cardio

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renfo

leS MIX’

aero dance

Mélange d’aérobic et de mouvements chorégraphiés.

Permet de travailler l’endurance et la mémoire.

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Cardio

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renfo

zumba

Cours sous forme de courtes chorégraphies s’inspirant principalement des danses latines.

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Cardio

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renfo

aero boxing

Cours en musique où on réalise des mouvements pieds/poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic mais sans contact.

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Cardio

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renfo

Fit burner

Cours intensif alliant le renforcement musculaire et le cardio.

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Cardio

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renfo

OBJECTIF FORME

Cours de renforcement musculaire et cardio sous forme de circuit training.

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Cardio

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renfo

leS STRETCH’ &surprise

Stretching

Cours d’étirements destiné à développer la souplesse corporelle et favoriser la récupération suite à un effort physique.

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Cardio

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renfo

PILATES

Cours avec ou sans accessoires qui a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibre et l’assouplissement articulaire.

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Cardio

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renfo

Surprise

Cours qui dépend de l’humeur du coach !

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SURPRISE !